A síndrome do overtraining é caracterizada por um excesso de treinamento responsável pelo surgimento de diversos efeitos adversos, sendo o principal deles a diminuição do desempenho. Sua incidência entre atletas de elite vem aumentando significativamente nos últimos anos, embora tal sintomas também são verificados em praticantes de atividades físicas de lazer. O objetivo desta revisão literária foi de apontar os possíveis mecanismos responsáveis pelo desenvolvimento e efeitos colaterais associadas ao super treinamento. Diversas hipóteses têm sido propostas no intuito de desvendar estes mecanismos. Explicações possíveis para a Síndrome do Overtraining incluem alterações do funcionamento das divisões do sistema nervoso autônomo, respostas alteradas do sistema endócrino e supressão da função imunológica. Segundo a literatura consultada, a Síndrome do Overtraining é tratada mediante a redução acentuada da intensidade do treinamento ou do repouso completo; a prevenção será obtida por meio de métodos de treinamento cíclico com variações de intensidade de treino e, para atletas de endurance, por meio da ingestão adequada de carboidratos para suprir as necessidades energéticas.
- Autor(es): Marcio Alberto Machado
- Ano: 2010
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